Важно е да разбираме тези процеси, за да знаем как да се грижим за себе си

Разбирането на случващото се по време на перименопаузата и менопаузата и как да се грижите за себе си може да направи всичко различно в навигирането през този труден житейски преход.

Между 45 и 55 години нещо важно се случва в живота на жената, предизвиквайки дълбоки промени в тялото ѝ, много от които често остават незабелязани. Една от най-значимите е ускоряването на стареенето, предизвикано от хормонални промени и тихи възпалителни процеси.

Някои жени смятат, че лицата им не изглеждат свежи по същия начин, когато се погледнат в огледалото и това може да е заради бавното навлизане в менопауза.  Казват, че жените стават по-силни след менопаузата, но това важи ли и за това как се чувстват в собствената си кожа?

Ето фактите: стареенето не се ускорява поради самата менопауза, а поради това как тялото ви достига тази фаза и дали адаптирате грижите си за себе си, за да съответстват на новата реалност.

Много системи, които някога са процъфтявали при хормонална подкрепа – като метаболизъм, клетъчна регенерация и реакция на стрес – показват признаци на напрежение, когато нивата на тези хормони се променят.

Тялото ви се променя, признайте го и се движете напред заедно с него, почитайки този нов период.

Окисляване и колаген: тиха битка

И така, какво всъщност се случва? Менопаузата често започва, когато способността на тялото да управлява оксидативния стрес е компрометирана. Яйцеклетките изискват висока доза антиоксиданти и от десетилетия тялото дава приоритет на производството на хормони в случай на бременност. В крайна сметка обаче плодовитостта избледнява и накрая спира напълно.

Източник: Дарик